Семга тушеная с овощами
В сковороде нагреть растительное масло. Обжарить лук до прозрачного цвета, затем добавить тертую морковь. Жарить все вместе минут. Затем в сковороду отправить рыбу, жарить еще минут.
Семга с овощами — вполне диетическое блюдо, особенно если вы не будете слишком сильно и долго обжаривать ингредиенты блюда. На самом деле, этого и не требуется, ведь и рыба, и цукини с перцем и помидорами не нуждаются в длительной тепловой обработке. Овощи, кстати, вообще можно отдельно запечь в духовке, разложив на противне и сбрызнув оливковым маслом.
| 20 | Желательно взять крупные овощи. Нарежьте овощи кольцами. | |
| 378 | Жирная морская рыба содержит рекордное количество полиненасыщенных жирных кислот омега Если регулярно, хотя бы 2—3 раза в неделю есть на обед или ужин рыбу лососевых пород, то в дополнительном приеме омега-3 не будет нужды. | |
| 464 | ПП головного мозга. | |
| 207 | Рыба, тушенная на сковороде с овощами. Для этого рецепта можно взять любое рыбное филе на ваш вкус. | |
| 150 | Готовим в духовке: Мясо в духовке , Курица в духовке , Пицца в духовке , Все блюда в духовке Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим. | |
| 109 | Автор Людмила Трофимова. |
Тушеная семга с овощами Тушеная семга с овощами - это классическое русское блюдо, которое сочетает в себе свежую семгу и разнообразные овощи, приготовленные вместе до готовности. Это блюдо имеет богатую историю и считается одним из самых популярных и вкусных русских рыбных блюд. В то время рыба являлась основным продуктом питания для многих русских семей, особенно в сельской местности, где было обилие рыбных водоемов. Тушение являлось одним из самых распространенных методов приготовления рыбы, так как это позволяло сохранить ее сочность и нежность. Сегодня тушеная семга с овощами готовится по-разному, в зависимости от региона и предпочтений повара. Основными компонентами этого блюда являются свежая семга, лук, морковь, перец, помидоры и зелень.
